Quand vous allez dans un magasin de sport, vous trouvez un modèle de chaussures pour chaque sport. Vous remarquez que la forme peut être totalement différente d’un sport à un autre. Afin de vous éclairer dans votre choix de chaussures, nous allons décrire les particularités des chaussures les plus courantes que […]

Avec les beaux jours, vous pensez vous acheter un nouveau vélo. Pour des promenades ou tout simplement pour vous déplacer, vous recherchez la monture la mieux adaptée à vos besoins. Ainsi, intéressons nous aux différents types de vélos qui existent et notamment le vélo de ville de type hollandais, le vélo pliable, […]

Si tout le monde peut être sujet à la mort subite du sportif, il existe certains facteurs qui favorisent son apparition. En effet, il est rare que le cœur s’arrête sans raison. Ainsi, nous allons continuer de chercher à comprendre la mort subite du sportif (voir article précédent) en faisant la liste de toutes les […]

Vous avez entendu parler du terme de VMA mais vous ne savez pas ce que cela signifie et vous êtes à la recherche de plus amples informations. En effet, il est intéressant de comprendre cette notion technique utilisée dans les entraînements des sports d’endurance. Nous allons donc définir la VMA puis nous donnerons […]

Vous vous sentez un peu maigre et vous aimeriez prendre un peu de muscle. Pour cela, vous êtes prêt à travailler dur mais vous ne savez pas comment procéder pour prendre le plus efficacement possible. Ainsi, afin de vous aider, nous allons vous donner quelques techniques pour prendre rapidement et harmonieusement. […]

Vous avez peut être déjà entendu parler des termes d'agoniste ou d'antagoniste. Derrière cette appellation un peu barbare, se cache en fait un concept simple qu’il faut connaitre pour maitriser les bases de la préparation physique. Ainsi, nous allons vous exposer clairement chacun de ces deux principes. Les […]

Pour perdre du poids plus efficacement tout en se renforçant musculairement, le jogging est souvent conseillé. Pourtant, il est nécessaire de savoir comment bien courir pour programmer au mieux sa séance. Ainsi, nous allons vous indiquer différentes astuces à connaitre pour optimiser votre travail. Courir en […]