Pratique sportive

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Conseils pratiques - Squat ou flexion de jambes

Publié par Pratique sportive sur 1 Octobre 2012, 20:56pm

Catégories : #Vidéos

Pour celles et ceux qui souhaitent se mettre aux squats, également appelés flexions de jambes, je vous propose cette vidéo dans laquelle j'explique comment bien réaliser des flexions avec la barre en arrière et en avant (back et front squat).


Je présente également 2 exercices qui en découlent (squat jump et thruster) pour le travail de la puissance.


Cliquez sur l'image pour la regarder et laissez moi vos commentaires.

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